Наблюдение за тем, как руководство тратит за один вечер в баре столько же, сколько Таня зарабатывает за месяц, стало последней каплей. Она поняла, что в системе найма никогда не достигнет желаемого, и решила действовать:
Работа с мышлением — инфоцыганство или путь к успеху?
Сегодня речь пойдёт о том, как бизнес влияет на ментальную составляющую жизни предпринимателя.
Работа с мышлением — инфоцыганство или путь к успеху?
Сегодня речь пойдёт о том, как бизнес влияет на ментальную составляющую жизни предпринимателя.
Сходи в парк и вылечишь
В жизни многих наступают моменты, когда внешние обстоятельства ставят нас перед необходимостью мобилизовать все внутренние ресурсы для преодоления трудностей. Год назад Таня столкнулась с неприятной ситуацией, когда клиенты необоснованно обвинили её в непрофессионализме и угрожали юридическими последствиями. Это событие оказалось для неё настоящим ударом, который привел к серьезному заболеванию и погрузил в состояние полной апатии на целый месяц.
Находясь в сложной финансовой и эмоциональной ситуации, Таня поняла, что ей необходимо найти способ восстановиться. Решила сократить свои расходы до минимума, чтобы не думать о деньгах и полностью сосредоточиться на восстановлении своего душевного равновесия.
Лето принесло не только тепло, но и новую стратегию самовосстановления — терапию парком. Таня начала проводить время на природе, ходить босиком по траве, пить лимонад и наслаждаться моментами спокойствия (кто не понял, Таня просто начала жить). Эти простые радости помогли ей постепенно возвращаться к жизни. Таня вернула в свою жизнь старое хобби — рисование, которое она оставила много лет назад, посчитав бесполезным. Начала заниматься и другими творческими и расслабляющими активностями, такими как уход за цветами и кулинария.
Интересно, что хотя Татьяна изначально думала, что ей потребуется гораздо больше времени на восстановление, уже через три месяца она снова обрела интерес к работе и жизни. Это стало возможным благодаря тому, что она позволила себе полностью отстраниться от всех обязательств и просто "отдохнуть" от всего, что её окружало.
Чек-лист для управления стрессом:
1. Профилактический подход и ответственность:
- Важно научится предвидеть потенциальные проблемы (будет получаться не всегда) и разработать планы их решения.
- Принимать ответственность за любые исходы, избегая спихивания вины на обстоятельства или других людей.
- Регулярно проводить анализ рисков для минимизации неожиданных ситуаций.
- Важно научится предвидеть потенциальные проблемы (будет получаться не всегда) и разработать планы их решения.
- Принимать ответственность за любые исходы, избегая спихивания вины на обстоятельства или других людей.
- Регулярно проводить анализ рисков для минимизации неожиданных ситуаций.
2. Восприятие стрессовых ситуаций:
- Рассматривать неудачи как возможность для роста и обучения.
- Избегать мыслей о том, что ваши ошибки — это конец света, сохраняя оптимизм и позитивный взгляд на ситуацию.
- Рассматривать неудачи как возможность для роста и обучения.
- Избегать мыслей о том, что ваши ошибки — это конец света, сохраняя оптимизм и позитивный взгляд на ситуацию.
3. Эмоциональная устойчивость и самоанализ:
- Развивать внутреннего "трезвого человека" для объективного анализа ситуаций. В стрессовые моменты он подскажет верное решение.
- Практиковать техники самоанализа для поддержания эмоционального баланса.
- Развивать внутреннего "трезвого человека" для объективного анализа ситуаций. В стрессовые моменты он подскажет верное решение.
- Практиковать техники самоанализа для поддержания эмоционального баланса.
4. Когнитивно-поведенческая терапия:
- Использовать принципы когнитивно-поведенческой терапии для управления реакциями и поведением. Техники можно брать из книг или же на сессии у психолога.
- Регулярно заниматься саморефлексией для выявления и коррекции негативных мыслительных паттернов.
- Использовать принципы когнитивно-поведенческой терапии для управления реакциями и поведением. Техники можно брать из книг или же на сессии у психолога.
- Регулярно заниматься саморефлексией для выявления и коррекции негативных мыслительных паттернов.
5. Философия медленной жизни:
- Наслаждаться процессом работы, не фокусируясь исключительно на результате.
- Устанавливать реалистичные сроки и цели, позволяющие избегать ненужного давления.
- Находить радость в мелочах и отмечать маленькие достижения на пути к большим целям.
- Наслаждаться процессом работы, не фокусируясь исключительно на результате.
- Устанавливать реалистичные сроки и цели, позволяющие избегать ненужного давления.
- Находить радость в мелочах и отмечать маленькие достижения на пути к большим целям.
Предпринимателем может быть каждый?
Раньше я сомневалась что могу быть предпринимателем, думая, что это не для меня, ведь всегда найдется кто-то, кто сделает лучше меня. Но теперь я понимаю, что делать то, чего ты действительно хочешь, — это удовольствие. Мое мнение не изменилось с прошлого интервью. Я всегда говорила, что не каждому это подходит, ведь кто-то должен работать на меня, и это факт.
Лично для меня выгодно, что многие люди не ценят себя достаточно. Мне не жаль и не стыдно, я не несу ответственность за их выбор. Если человек сам оценивает свой труд, опыт и время по такой цене, я готова воспользоваться этим. Моя задача — не лечить всех и не нести просветление о предпринимательстве. Не каждому это нужно. Для некоторых стабильность сейчас важнее денег или жизни на определенном уровне. У каждого свои ценности, поэтому не всем это подходит. Возможно, каждый может стать предпринимателем, но не каждому это нужно.
Лично для меня выгодно, что многие люди не ценят себя достаточно. Мне не жаль и не стыдно, я не несу ответственность за их выбор. Если человек сам оценивает свой труд, опыт и время по такой цене, я готова воспользоваться этим. Моя задача — не лечить всех и не нести просветление о предпринимательстве. Не каждому это нужно. Для некоторых стабильность сейчас важнее денег или жизни на определенном уровне. У каждого свои ценности, поэтому не всем это подходит. Возможно, каждый может стать предпринимателем, но не каждому это нужно.
На сегодня у нас всё! Зовём всех желающих в ТГ-канал «Ошибка выжившего», где удобно следить за дайджестами новых историй!