Кирилл, бывший генеральный директор сети «Кофе Лайк», столкнулся с выгоранием после запуска нового проекта – сети студий лазерной эпиляции «Лазер Про».
Кирилл ушёл из «Кофе Лайк», не взяв ни дня на отдых. Сразу же вместе с бизнес-партнёром Зуфаром запустил «Laser Pro» — проект, призванный сделать услуги эпиляции доступнее в четыре-пять раз. Идея пришла из личного опыта: девушка Зуфара ездила в другой город за эпиляцией стоимостью 4500 рублей при себестоимости услуги в 100 рублей. Это был вызов, который Кирилл принял без колебаний.
Но вскоре Кирилл почувствовал, что его энергия иссякает. В 30 лет, на пике сил, он столкнулся с физическим истощением. Решение пришло летом: Кирилл начал работать над своим здоровьем. Отказ от курения и начало занятий бегом стали первыми шагами к восстановлению.
Нет энергии? Бегите марафон
С тренером по бегу Кирилл установил новые цели: полумарафон, марафон, а затем и айронмен. Он быстро прогрессировал, пробежав 10 км за 44 минуты и марафон за 3 часа 40 минут. Но вместе с достижениями пришли и травмы, напоминание о том, что важно знать меру.
Теперь Кирилл — сам себе тренер. Он нашел баланс между работой и здоровьем, между амбициями и самосохранением. Его утренние прогулки заряжают его энергией, как две чашки кофе, и дают силы для новых бизнес-вершин.
Для Кирилла энергия бизнеса — это продолжение его собственной энергии. Планирование рабочего дня начинается с восстановления сил, и это столь же важно, как зарядка телефона ночью. Это урок, который он усвоил на своём пути и который готов передать другим предпринимателям.
Кирилл продолжает двигаться вперёд, но теперь он знает, что успех — это не только бесконечный бег, но и умение слушать себя и своё тело. Это история о том, как бег помог одному человеку не просто выжить в мире бизнеса, но и достичь новых высот, сохранив при этом здоровье и радость жизни.
Теперь Кирилл — сам себе тренер. Он нашел баланс между работой и здоровьем, между амбициями и самосохранением. Его утренние прогулки заряжают его энергией, как две чашки кофе, и дают силы для новых бизнес-вершин.
Для Кирилла энергия бизнеса — это продолжение его собственной энергии. Планирование рабочего дня начинается с восстановления сил, и это столь же важно, как зарядка телефона ночью. Это урок, который он усвоил на своём пути и который готов передать другим предпринимателям.
Кирилл продолжает двигаться вперёд, но теперь он знает, что успех — это не только бесконечный бег, но и умение слушать себя и своё тело. Это история о том, как бег помог одному человеку не просто выжить в мире бизнеса, но и достичь новых высот, сохранив при этом здоровье и радость жизни.
Проблема:
Кирилл мог эффективно работать только полдня, чувствовал упадок сил и нехватку энергии.
Решение:
Для борьбы с выгоранием Кирилл решил сосредоточиться на своем здоровье:
1. Отказ от курения: первым шагом стало избавление от вредной привычки, которая негативно влияла на физическое состояние.
2. Бег с тренером: Кирилл начал бегать под руководством опытного тренера. Цель была не в спортивных достижениях, а в восстановлении организма и повышении уровня энергии.
1. Отказ от курения: первым шагом стало избавление от вредной привычки, которая негативно влияла на физическое состояние.
2. Бег с тренером: Кирилл начал бегать под руководством опытного тренера. Цель была не в спортивных достижениях, а в восстановлении организма и повышении уровня энергии.
Результаты:
Повышение работоспособности: уже через 5 месяцев Кирилл пробежал свой первый марафон! В процессе тренировок он заметил значительный рост уровня энергии и продуктивности.
Контроль над энергией: Кирилл осознал важность физической активности для поддержания высокого уровня энергии. Он сравнивает заряд энергии с зарядкой телефона: «Для меня отсутствие спорта то же самое, что на ночь забыть поставить телефон на зарядку».
Контроль над энергией: Кирилл осознал важность физической активности для поддержания высокого уровня энергии. Он сравнивает заряд энергии с зарядкой телефона: «Для меня отсутствие спорта то же самое, что на ночь забыть поставить телефон на зарядку».
На этом всё, а отслеживать новые интересные кейсы можно на нашем телеграм-канале «Ошибка выжившего» — присоединяйтесь!
Телеграм-канал: Ошибка выжившего
Ютуб: Ошибка выжившего
Телеграм-канал: Ошибка выжившего
Ютуб: Ошибка выжившего