Теряю контроль над бизнесом! Как победить прокрастинацию и эффективно управлять временем на фрилансе

После переезда из Москвы в Барселону полиглот Леонид Швецов решил монетизировать свои навыки в онлайн-пространстве — преподавать французский, испанский, английский и русский языки через биржи для фрилансеров. Однако первое время бытовые проблемы, связанные с переездом, арендой жилья и бюрократическими процессами, мешали четко выстроить рабочий день. Стрессовые факторы привели к прокрастинации и неэффективному управлению временем.

Различие российского и испанского рынков не пугали Леонида: перед переездом преподаватель изучил все нюансы и подводные камни будущей работы. К тому же, фрилансер еще до приезда в Барселону наладил контакты с клиентами из разных стран и мог в любой момент предложить им свои услуги: так он был уверен в том, что без денег совсем не останется.

Однако преподаватель не ожидал, что сам процесс переезда окажется настолько трудоемким, что придется растрачивать все силы, энергию и время на решение возникающих проблем. Это привело к тому, что от усталости и недостатка сил Леонид начал испытывать снижение мотивации в работе, откладывая выполнение задач и перенося уроки. Прокрастинация стала постоянным спутником его деятельности, что негативно сказалось на его репутации и доходах. Клиенты начали задавать вопросы касательно вовлеченности и затраченного на обучение времени, а некоторые из прошлых заказчиков стали находить других учителей. Работа шла наперекосяк.

Леонид осознал, что за 1 месяц жизни в новой стране он не только не привлек новых клиентов, но и упустил тех, что у него уже были. Поэтому он решил, что ему необходимо изменить подход к работе и найти способы эффективно управлять своим временем. Фрилансер начал применять несколько методик и техник, которые помогли ему вернуть контроль над своей жизнью и бизнесом:

1. Планирование дня. Леонид начал расписывать свой следующий день с вечера, распределяя задачи по приоритетам. Это помогло ему четко осознать, что конкретно нужно сделать и в каком порядке.
2. Техника "Помидора". Леонид стал использовать методику, согласно которой подразумевается работа в течение 25 минут с последующим 5-минутным перерывом. Ученикам также понравилась эта идея, а самому преподавателю это позволило избегать дальнейшего выгорания и сохранять высокую продуктивность в течение дня.
3. Делегирование задач. Фрилансер осознал, что не может справляться со всеми задачами планирования и записи новых учеников самостоятельно. Он начал делегировать часть работы своему ассистенту, которого нанял из числа испанских студентов. Это позволило освободить время для более важных и стратегических задач.
4. Отказ от перфекционизма. Леонид понял, что стремление к идеалу мешает ему двигаться вперед. Он стал более реалистично подходить к своим задачам, принимая результаты, которые не всегда были идеальными, но достаточными для успеха.

Применение новых правил позволило Леониду вернуть контроль над своим временем и бизнесом: он смог сократить рабочий день с 16 до 8 часов, при этом выполняя все необходимые задачи и удовлетворяя потребности своих клиентов. Его репутация восстановилась, и при этом нашлось время для решения бытовых проблем.

В дальнейшем Леонид также освоил методики управления стрессом и эмоциями, чтобы избежать повторения ошибок:

• Практика осознанности. Фрилансер регулярно занимается дыхательными практиками, что помогает лучше контролировать свои эмоции и справляться со стрессом.
• Медитация и физические упражнения. Преподаватель включил в свой распорядок дня медитации и физические упражнения. Это помогает улучшить физическое и ментальное здоровье, повысить уровень мотивации.
• Разделение работы и личной жизни. Леонид научился четко разделять время, выделенное на работу и на личные дела, что позволяет избежать выгорания.
• Планирование отдыха. Он стал заранее планировать время для отдыха и развлечений: это стало важным аспектом в поддержании высокого уровня энергии.

А если хотите следить за всеми дайджестами новых историй, которые мы собираем для вас, то добро пожаловать в наш телеграм-канал!

Телеграм-канал: Ошибка выжившего

Ютуб: Ошибка выжившего